今天雅雅想跟大家分享瑜珈运动. 瑜珈的流行也不是这一两年的事了, 现在连 baby 也要做瑜珈才够 in !
因为雅雅目前不会坐也不会站, 只能教大家简单的瑜珈.
好, 废话不多说, 要开始咯！
（1）首先, 把腿抬起来, 然后从右边开始, 右手抓着右脚.
嗯，对了, 就是这样, 记得别把脚尖抓得太紧哟！
（2）吸气, 现在用左手托着右脚跟, 眼睛盯着脚尖, 慢慢将右脚往胸前靠近.
（3）吐气, 然后放松, 慢慢的把脚松开, 要记得微笑哟, 这是雅雅瑜珈的精髓！
好, 完成右脚啦！同样的动作左脚重复一次就可以了！每天做两次, 大腿很快就会瘦下来喔！
你瞧, 这是雅雅其中一位学生, 她对雅雅的身体柔软度感到佩服不已呢！她的名字还真怪, 姓"干", 名"外婆", 真逗趣, 我听了她的自我介绍后也忍不住笑出声来！
阿比雅雅, 四个月, 雅雅教室, 雅雅老师, 雅雅瑜珈, 瑜珈, yoga, baby yoga, 运动
5 条评论:
abiyaya, teach me teach me..i want to learn also..
妹妹真的多才多艺，连瑜珈也会。
不知你肯收“大”学生吗？
我妈咪她很想学哩。。
难怪雅雅姐身材那么苗条，不像我的大腿都是褶褶，原来是练了瑜伽。
是的，要向雅雅老师拜师啦！
irene 阿姨, lay hoon 阿姨 ： 没问题, 只要凑足十人就可以开班了！学费廿五元一个月, 可以吧？
芊妹妹, 你有兴趣吗？
发表评论